家里锻炼

你不必是一个健身房老鼠受益的最好的健身运动。

如果你每天需要15分钟，在一个月内，我们答应你会注意到一个巨大的差异，并可能有一个完美的身体。

现在，您可以用家庭锻炼建立你的身体，并获得良好的形状......一切从家里！没有任何借口任何更多！

首页锻炼应用，是一种有效的健身计划和日常锻炼计划有四个组成部分，所有这一切都可以在家里做：

•全身动态热身，以准备为所有的训练。

•分类的锻炼，可以让你增加肌肉的规模和实力。

•心血管锻炼，包括活动能使你的心脏速率可达提高耗氧量。

•力量建设活动，更容易增加肌肉体积，运行速度更快，播放时间更长，减掉脂肪，更难打..

没有时间来培训？

我们有解决方案。享受家庭锻炼摆脱脂肪和烧毁了所有多余的热量。按常规每天人至少15分钟训练......这就够了！

你会努力工作你的屁股，肱二头肌，腹肌，心，你可以从家里做GAP，健身，还有更多的锻炼。听起来不错，不是吗？

它拥有最好的家庭锻炼，方便自由行减肥。当然，你可以在家里做。你将有只有31天，屁股漂亮腹肌（ABS）和腿25天，腹部脂肪燃烧锻炼和其他的减肥秘诀。按照我们的家庭健身，你将有一个健康的生活，只有我们的日常运动计划减肥饮食没有。

它比去健身房更舒适，更方便。开始与我们的男性和女性的减肥锻炼工作。你的智能手机将是你的私人教练。不要怀疑！

主要肌肉群的锻炼家里打：

- Abdominals的

- 护肩

- 肱二头肌

- 小牛

- 背部

- 前臂

- 腿

- 胸部

- 三头肌

一些这个应用程序的强大功能是：

💪分类的教程和私人教练于各种不同的练习，这取决于你想工作身体的一部分。

💪每个类别中超过30家的锻炼。如果你这样做每个月的每日一运动，你会得到一个完美的身体和一个伟大的形状！

💪分享您与朋友喜欢火车或教程，实践在一起！您不需要健身房的合作伙伴了。

💪创建您自己的锻炼列表，从而你将有最好的健身锻炼，以每天练习15分钟。

我们向你保证，一个月练15分钟，每天你会看到一个显着的区别。